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《神奇的42天減肥日記》
點擊:876  來源:  作者:


著者:唐堂
出版社:華中科技大學出版社
出版時間:2018年7月
索書號:TS974.14/0090
作者簡介:
唐堂,國家二級心理咨詢師,其創造了“非藥物助睡眠”系統療法,被汪涵、郭德綱、孟非等知名人士采訪,并被稱為“中國睡眠先生”。電影《催眠大師》上映時,其曾受邀獨家對話主演徐崢。 
    在研究肥胖人群打鼾的問題時,唐堂親身做了一個減肥試驗,他發現:只要吃好睡好,減肥只需要42天,你就會看到神奇的效果。因此,他提出了“42天睡眠減肥法”,主張科學減肥,運用潛意識的力量輕松享“瘦”,幫助減肥人士認識自我,完成身體和心靈的雙重改變。其個人作品有《職場秘訓記》《深度睡眠床頭書》。
推薦理由:
◆.被汪涵、郭德綱、徐崢、鷗哥、董明珠等人采訪,“中國睡眠先生”唐堂親授“42天”減肥秘訣,告訴你:如何運用潛意識的力量輕松享“瘦”!
◆.吃好睡好是瘦身成功的關鍵。“42天睡眠減肥法”的真正含義,是希望通過利用并提高你的基礎代謝率,讓你睡著也能變瘦,把你的整個身體變成一個不易胖體質。它提出:(1)一定要吃好睡好,不強調大量運動;(2)減肥的關鍵是提高自身基礎代謝率;(3)健康飲食與深度睡眠相結合,堅持42天。
◆.唐堂的42天減肥試驗證明:
這不是奇跡,翻開這本可以記錄自身改變的減肥日記書,只要你按照“42天瘦身打卡記錄表”的要求認真打卡,你將擁有全新的人生。

桂公網安備 45050202000388號

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